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どんなにいい椅子を用意してもカラダが脆弱だとやっぱ無理がでるんですよね。カラダをささえる筋肉がそれなりに丈夫な人だと椅子が合わなくてもそれなりに乗り切ってしまいます。なのでカラダを鍛えることをお勧めします。椅子を買い替えるよりカラダを鍛えるほうが安上りですし、、、
＃筋力が衰えるとどんな椅子でも長時間はきついです。（歳なんじゃないかって？認めません）
背筋の伸びたいい姿勢は筋力無いと維持できないですよね。あと、脂肪が多いと腰にくる。
ニワトリと卵ですけど, 背筋を意識して伸ばしていると, 筋肉が鍛えられますね. いわゆる臍下丹田に力を入れると, それと対になる背筋下部も力が入って, 腰回りが安定します.
意識的に鍛えるなら, スクワットとかビンディング付き自転車でペダリングなんかが手軽で安全性が高いです.
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アレゲは一日にしてならず -- アレゲ見習い
椅子もそうだけど (スコア:1)
どんなにいい椅子を用意してもカラダが脆弱だとやっぱ無理がでるんですよね。
カラダをささえる筋肉がそれなりに丈夫な人だと椅子が合わなくてもそれなりに乗り切ってしまいます。
なのでカラダを鍛えることをお勧めします。
椅子を買い替えるよりカラダを鍛えるほうが安上りですし、、、
＃筋力が衰えるとどんな椅子でも長時間はきついです。（歳なんじゃないかって？認めません）
Re:椅子もそうだけど (スコア:2)
背筋の伸びたいい姿勢は筋力無いと維持できないですよね。
あと、脂肪が多いと腰にくる。
Re:椅子もそうだけど (スコア:1)
ニワトリと卵ですけど, 背筋を意識して伸ばしていると, 筋肉が鍛えられますね. いわゆる臍下丹田に力を入れると, それと対になる背筋下部も力が入って, 腰回りが安定します.
意識的に鍛えるなら, スクワットとかビンディング付き自転車でペダリングなんかが手軽で安全性が高いです.