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ていうか、目覚ましかけたんならかけたおまえ自身がその時間に起きる覚悟しろよ。って思う。その点、最近の目覚まし時計に割と「標準装備」されてるスヌーズ機能とか、頭おかしいだろ。ムダに早い時間に鳴らして、そこから5分か10分か寝てるか起きてるかわからん状況で過ごすより、絶対起きなきゃいけない時間一発の方がいいに決まってるだろうに。
> かけたおまえ自身がその時間に起きる覚悟しろよ。って思う。
そんな覚悟をしているようでは良質な睡眠は取れないと思いますよ。
「間違いなく起きないと」「寝過ごしたらどうしよう」という不安だけでも眠りの質は落ちるので、自分を確実に起こしてくれる仕組みは大切です。
# 優しい人が起こしてくれるならなお良し…
> そんな覚悟をしているようでは良質な睡眠は取れないと思いますよ。それって、目覚まし機能自体を否定してません？
それはさておき、普通に仕事している社会人なら絶対に起きなければいけない時限はありますよね。そこで、確実に起こすためと称して本来の起床時間のはるか前から嫌がらせを仕掛けるのは、良質な睡眠に資するのですか。
僕も目覚まし要らない派です。起きたい時に起きれないのは、心身の過労でなければ単なる甘えです。
自分ができることを他人ができなきゃ「甘え」って…どうかなそう言う考え方
「甘え」と書いたのは書きすぎだったかしら。ちなみに甘えること自体は、相手をちゃんと選ぶ限り、さほど悪いとも思わないですが。
何事にも心の準備は必要。起きていれば時計を見て心の準備ができるけど、寝ているときは時計が見れないですね。
ご理解はいただけないとは思いますが、スヌーズはその心の準備をするためのものです。
睡眠には波があるのでスヌーズはそれなりに理に適ってるらしいぞ。今時だったら、寝ている間も活動量計をつけていると睡眠サイクルのどっちにあるかわかるらしい。自分は目覚まし時計が無くても起きられて、目覚まし用ラジオは設定時刻に鳴ることを確認している方だけど、だからと言って根性論はねぇ。
> 睡眠には波があるのでスヌーズはそれなりに理に適ってるらしいぞ。あれ、起きるべき時間の前に目を覚ましては二度寝するのをくり返してると、脳が覚醒モードに切り替えるタイミングを狂わせてしまい、よけいに起きられない癖が付いてしまううえに、いわゆる「寝起きが悪い」状態に陥ってしまう、という説もあるが。
どっちにしても、普通に規則正しい生活を送りましょうレベルの話を根性論とか…いやまぁ根性ないと就寝時間もままならないほど厳しい生活してる人もいらっしゃるでしょうけど。
あれ、起きるべき時間の前に目を覚ましては二度寝するのをくり返してると、脳が覚醒モードに切り替えるタイミングを狂わせてしまい、よけいに起きられない癖が付いてしまううえに、いわゆる「寝起きが悪い」状態に陥ってしまう、という説もあるが。
ですので、スヌーズ機能を使って、二度寝を防止することが大切なんですよ。起きなければいけないのは最初に鳴った時。でも、スヌーズを解除するのは床から出るとき。タイミングによっては寝ぼけたまま目覚ましを切りかねないので、それを防ぐためにスヌーズ機能を活用するわけです。
> 起きなければいけないのは最初に鳴った時。でも、スヌーズを解除するのは床から出るときその、最初に鳴って一応目を覚ましてからスヌーズ解除して床から出るまでのことを「二度寝」というのでは？そういうのを5分、10分おきに繰り返すから、寝ぼけた状態が定着してしまうのですよ。
スヌーズ機能自体が二度寝トレーニングになっているということです。
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一回で起こすシステムという意味ではわかるかな (スコア:1)
ていうか、目覚ましかけたんならかけたおまえ自身がその時間に起きる覚悟しろよ。って思う。
その点、最近の目覚まし時計に割と「標準装備」されてるスヌーズ機能とか、頭おかしいだろ。
ムダに早い時間に鳴らして、そこから5分か10分か寝てるか起きてるかわからん状況で過ごすより、
絶対起きなきゃいけない時間一発の方がいいに決まってるだろうに。
Re:一回で起こすシステムという意味ではわかるかな (スコア:2)
> かけたおまえ自身がその時間に起きる覚悟しろよ。って思う。
そんな覚悟をしているようでは良質な睡眠は取れないと思いますよ。
「間違いなく起きないと」「寝過ごしたらどうしよう」という不安だけでも眠りの質は落ちるので、自分を確実に起こしてくれる仕組みは大切です。
# 優しい人が起こしてくれるならなお良し…
Re:一回で起こすシステムという意味ではわかるかな (スコア:1)
> そんな覚悟をしているようでは良質な睡眠は取れないと思いますよ。
それって、目覚まし機能自体を否定してません？
それはさておき、普通に仕事している社会人なら絶対に起きなければいけない時限はありますよね。
そこで、確実に起こすためと称して本来の起床時間のはるか前から嫌がらせを仕掛けるのは、良質な睡眠に資するのですか。
Re: (スコア:0)
僕も目覚まし要らない派です。
起きたい時に起きれないのは、心身の過労でなければ単なる甘えです。
Re: (スコア:0)
自分ができることを他人ができなきゃ「甘え」って…どうかなそう言う考え方
Re:一回で起こすシステムという意味ではわかるかな (スコア:1)
それが子供の時から今でもトラウマで、目覚ましがちょっとでもなるとすぐ目が覚めるし
大概目覚ましより早く起きて止めることがあります。
線路沿いの部屋なのですが電車の音や振動はかなりしますが起きませんけど
アラーム設定した携帯のバイブは飛び起きます。
そして私の知り合いには、アラームが鳴りきっても起きないひとが多いです。
うらやましい。
Re: (スコア:0)
「甘え」と書いたのは書きすぎだったかしら。
ちなみに甘えること自体は、相手をちゃんと選ぶ限り、さほど悪いとも思わないですが。
Re: (スコア:0)
何事にも心の準備は必要。起きていれば時計を見て心の準備ができるけど、寝ているときは時計が見れないですね。
ご理解はいただけないとは思いますが、スヌーズはその心の準備をするためのものです。
Re: (スコア:0)
睡眠には波があるのでスヌーズはそれなりに理に適ってるらしいぞ。
今時だったら、寝ている間も活動量計をつけていると睡眠サイクルのどっちにあるかわかるらしい。
自分は目覚まし時計が無くても起きられて、目覚まし用ラジオは設定時刻に鳴ることを確認している方だけど、
だからと言って根性論はねぇ。
Re:一回で起こすシステムという意味ではわかるかな (スコア:1)
> 睡眠には波があるのでスヌーズはそれなりに理に適ってるらしいぞ。
あれ、起きるべき時間の前に目を覚ましては二度寝するのをくり返してると、脳が覚醒モードに切り替えるタイミングを狂わせてしまい、よけいに起きられない癖が付いてしまううえに、いわゆる「寝起きが悪い」状態に陥ってしまう、という説もあるが。
どっちにしても、普通に規則正しい生活を送りましょうレベルの話を根性論とか…
いやまぁ根性ないと就寝時間もままならないほど厳しい生活してる人もいらっしゃるでしょうけど。
Re: (スコア:0)
ですので、スヌーズ機能を使って、二度寝を防止することが大切なんですよ。起きなければいけないのは最初に鳴った時。でも、スヌーズを解除するのは床から出るとき。タイミングによっては寝ぼけたまま目覚ましを切りかねないので、それを防ぐためにスヌーズ機能を活用するわけです。
Re:一回で起こすシステムという意味ではわかるかな (スコア:1)
> 起きなければいけないのは最初に鳴った時。でも、スヌーズを解除するのは床から出るとき
その、最初に鳴って一応目を覚ましてからスヌーズ解除して床から出るまでのことを「二度寝」というのでは？
そういうのを5分、10分おきに繰り返すから、寝ぼけた状態が定着してしまうのですよ。
スヌーズ機能自体が二度寝トレーニングになっているということです。