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ていうか、目覚ましかけたんならかけたおまえ自身がその時間に起きる覚悟しろよ。って思う。その点、最近の目覚まし時計に割と「標準装備」されてるスヌーズ機能とか、頭おかしいだろ。ムダに早い時間に鳴らして、そこから5分か10分か寝てるか起きてるかわからん状況で過ごすより、絶対起きなきゃいけない時間一発の方がいいに決まってるだろうに。
睡眠には波があるのでスヌーズはそれなりに理に適ってるらしいぞ。今時だったら、寝ている間も活動量計をつけていると睡眠サイクルのどっちにあるかわかるらしい。自分は目覚まし時計が無くても起きられて、目覚まし用ラジオは設定時刻に鳴ることを確認している方だけど、だからと言って根性論はねぇ。
> 睡眠には波があるのでスヌーズはそれなりに理に適ってるらしいぞ。あれ、起きるべき時間の前に目を覚ましては二度寝するのをくり返してると、脳が覚醒モードに切り替えるタイミングを狂わせてしまい、よけいに起きられない癖が付いてしまううえに、いわゆる「寝起きが悪い」状態に陥ってしまう、という説もあるが。
どっちにしても、普通に規則正しい生活を送りましょうレベルの話を根性論とか…いやまぁ根性ないと就寝時間もままならないほど厳しい生活してる人もいらっしゃるでしょうけど。
あれ、起きるべき時間の前に目を覚ましては二度寝するのをくり返してると、脳が覚醒モードに切り替えるタイミングを狂わせてしまい、よけいに起きられない癖が付いてしまううえに、いわゆる「寝起きが悪い」状態に陥ってしまう、という説もあるが。
ですので、スヌーズ機能を使って、二度寝を防止することが大切なんですよ。起きなければいけないのは最初に鳴った時。でも、スヌーズを解除するのは床から出るとき。タイミングによっては寝ぼけたまま目覚ましを切りかねないので、それを防ぐためにスヌーズ機能を活用するわけです。
> 起きなければいけないのは最初に鳴った時。でも、スヌーズを解除するのは床から出るときその、最初に鳴って一応目を覚ましてからスヌーズ解除して床から出るまでのことを「二度寝」というのでは？そういうのを5分、10分おきに繰り返すから、寝ぼけた状態が定着してしまうのですよ。
スヌーズ機能自体が二度寝トレーニングになっているということです。
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計算機科学者とは、壊れていないものを修理する人々のことである
一回で起こすシステムという意味ではわかるかな (スコア:1)
ていうか、目覚ましかけたんならかけたおまえ自身がその時間に起きる覚悟しろよ。って思う。
その点、最近の目覚まし時計に割と「標準装備」されてるスヌーズ機能とか、頭おかしいだろ。
ムダに早い時間に鳴らして、そこから5分か10分か寝てるか起きてるかわからん状況で過ごすより、
絶対起きなきゃいけない時間一発の方がいいに決まってるだろうに。
Re: (スコア:0)
睡眠には波があるのでスヌーズはそれなりに理に適ってるらしいぞ。
今時だったら、寝ている間も活動量計をつけていると睡眠サイクルのどっちにあるかわかるらしい。
自分は目覚まし時計が無くても起きられて、目覚まし用ラジオは設定時刻に鳴ることを確認している方だけど、
だからと言って根性論はねぇ。
Re:一回で起こすシステムという意味ではわかるかな (スコア:1)
> 睡眠には波があるのでスヌーズはそれなりに理に適ってるらしいぞ。
あれ、起きるべき時間の前に目を覚ましては二度寝するのをくり返してると、脳が覚醒モードに切り替えるタイミングを狂わせてしまい、よけいに起きられない癖が付いてしまううえに、いわゆる「寝起きが悪い」状態に陥ってしまう、という説もあるが。
どっちにしても、普通に規則正しい生活を送りましょうレベルの話を根性論とか…
いやまぁ根性ないと就寝時間もままならないほど厳しい生活してる人もいらっしゃるでしょうけど。
Re: (スコア:0)
ですので、スヌーズ機能を使って、二度寝を防止することが大切なんですよ。起きなければいけないのは最初に鳴った時。でも、スヌーズを解除するのは床から出るとき。タイミングによっては寝ぼけたまま目覚ましを切りかねないので、それを防ぐためにスヌーズ機能を活用するわけです。
Re:一回で起こすシステムという意味ではわかるかな (スコア:1)
> 起きなければいけないのは最初に鳴った時。でも、スヌーズを解除するのは床から出るとき
その、最初に鳴って一応目を覚ましてからスヌーズ解除して床から出るまでのことを「二度寝」というのでは？
そういうのを5分、10分おきに繰り返すから、寝ぼけた状態が定着してしまうのですよ。
スヌーズ機能自体が二度寝トレーニングになっているということです。